بهذه الطرق الثانوية يمكنك علاج التصلب المتعدد بالأعشاب في منزلك بعد استشارة الطبيب والتشخيص المناسب لهذه الحالة، ويعتبر التصلب المتعدد هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي – الدماغ والحبل الشوكي.
أسباب التصلب المتعدد
وفقا لجمعية التصلب المتعدد الأمريكية، فإن السبب الدقيق لهذا المرض غير واضح، ومع ذلك، يعتقد الخبراء أن نظام المناعة يلعب دورا في مرض التصلب المتعدد من خلال مهاجمة المايلين، المادة الدهنية التي تغطي وتحمي الألياف العصبية في الدماغ والحبل الشوكي، وبدون الميلين، فإن الحبل الشوكي و الدماغ لا يستطيعون الاتصال بشكل صحيح مع الأعصاب في بقية الجسم.
ومن العوامل الأخرى التي قد تزيد من خطر إصابتك هو التاريخ العائلي، والالتهابات الفيروسية، نقص فيتامين D، العيش في مناخ معتدل، والتدخين، وبعض أمراض المناعة الذاتية مثل مرض الغدة الدرقية، وداء السكري من النوع 1 أو مرض التهاب الأمعاء.
مرض التصلب المتعدد تم تشخيصه في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40، وبالرغم من ذلك فهو قد يصيب أي شخص في أي عمر، النساء أكثر عرضة لخطر الإصابة بهذا المرض من الرجال،
أعراض الإصابة بالتصلب المتعدد
هناك العديد من أعراض التصلب المتعدد التي قد تظهر اعتمادا على موقع الألياف العصبية المصابة. وبالإضافة إلى ذلك، تختلف الأعراض من شخص لآخر.
وتشمل الأعراض الشائعة خدر أو وخز الأحاسيس في الأطراف، والتعب، وتشنجات العضلات، والرؤية غير الواضحة، والدوخة، فقدان السيطرة على المثانة والأمعاء، والتهابات المسالك البولية، وثقل اللسان، وجود مشاكل في التركيز والتوازن.
لا يوجد علاج ناجح لمرض التصلب المتعدد، ومع ذلك، قد يصف الطبيب بعض الأدوية لإبطاء ومنع تطور المرض وعلاج النوبات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تغيير نمط الحياة والعلاجات المنزلية تساعد على سرعة الشفاء وتتحكم بالأعراض.
وفيما يلي أهم 10 علاجات منزلية لمرض التصلب العصبي المتعدد.
1. خل التفاح
خل التفاح مفيد لصحة من يعاني من مرض التصلب العصبي المتعدد. فهو يحتوي على حمض الخليك الذي يساعد الجسم على امتصاص المزيد من الفيتامينات والمعادن من الطعام. كما أنه يساعد في الحفاظ على الجسم من الالتهابات الصحية.
طريقة الاستخدام،
- اضف 2 ملعقة طعام من خل التفاح إلى كوب من الماء.
- اخلط في القليل من العسل.
- اشربه 2 مرتين في اليوم لمدة بضعة أيام.
2. الزنجبيل
الزنجبيل يمكن أن يساعدك في التعامل مع العديد من أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد، وعلاوة على ذلك، فإنه يلعب دورا أساسيا في الحماية ضد الاكسدة في الدماغ والأمراض العصبية، وهذا يعني ان الاستخدام المنتظم للزنجبيل يمنع من التصلب العصبي المتعدد.
طريقة الاستخدام،
- اشرب ما يصل إلى 3 أكواب من شاي الزنجبيل يوميا.
- اضف 1 ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور الطازج إلى الماء واغليه لمدة بضع دقائق ثم يصفى ويضاف له العسل.
- يمكنك أيضا إضافة الزنجبيل المبشور الطازج إلى السلطة والمخللات.
3. البابونج
البابونج علاج شعبي آخر لمرض التصلب العصبي المتعدد بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهابات، والمعززة المناعة.
طريقة الاستخدام،
- اضف 2 ملعقة شاي من البابونج المجفف مع كوب من الماء الساخن. غطه لمدة 5 دقائق، ثم يصفى، ويشرب مرتين يوميا.
- يمكنك أيضا محاولة حمام البابونج لتخفيف حدة التوتر واسترخاء العضلات، حيث يمكنك وضع حفنة من أزهار البابونج في وعاء صغير من الماء الساخن لمدة 10 دقائق، صب الماء في الحمام، انتقع فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، تمتع بهذا الحمام عدة مرات في الأسبوع.
4. عنب الثعلب الهندي
حسب الأيورفيدا، فإن عنب الثعلب الهندي مفيد لعلاج أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد، فهو غني بالعناصر الغذائية القيمة، ويحتوي على كمية عالية من فيتامين C، وعامل قوي مضاد للالتهابات والأكسدة، وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يقوي الجهاز المناعي لتمكينه من أداء مهامه على النحو الأمثل.
طريقة الاستخدام،
- كل 1-2 من ثمار عنب الثعلب الهندي يوميا، فإذا كانت الفاكهة غير متوفرة، اشرب 2 ملاعق كبيرة من عصير عنب الثعلب الهندي.
- وثمة خيار آخر هو أن تشرب 1 ملعقة صغيرة من مسحوق عنب الثعلب الهندي المجفف مع كوب من الماء كل صباح على معدة فارغة.
5. الكركم
الكركم بهار شعبي يحتوي على خصائص واقية ومضادة للالتهابات العصبية و التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد وغيرها من أمراض المناعة الذاتية، ووفقا لدراسة 2011 نشرت في مجلة ايمونو فارما مولوجي الدولية، فإن الكركم المركب الموجود في الكركم يتمتع بآفاق مشرقة لعلاج مرض التصلب العصبي المتعدد.
طريقة الاستخدام،
- اشمل الكركم في نظامك الغذائي، يمكنك تناول حوالي 1 ملعقة صغيرة من الكركم يوميا.
- يمكنك أيضا أن تأخذ مكملات الكركم، ولكن فقط تحت إشراف الطبيب.
6. عشبة الاشواغاندا
عشبة ايورفيديك شعبية أخرى تستخدم لعلاج مرض التصلب العصبي المتعدد هي الاشواغاندا، المعروفة أيضا باسم الجنسنغ الهندي، هذه العشبة تساعد على تحفيز الدماغ وزيادة القدرة المناعية، وعلاوة على ذلك، فإنها تساعد على تقليل أعراض مثل الألم، والتعب، والتوتر والقلق.
طريقة الاستخدام،
- اخلط 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الاشواغاندا في كوب من الحليب الدافئ أو الماء واشرب منه كل صباح.
- وثمة خيار آخر هو تناول هذه العشبة على شكل ملحق بعد استشارة الطبيب.
ملاحظة، استشر الطبيب قبل تناول هذه العشبة لأنها تنشط الجهاز المناعي، بالإضافة الى ذلك، فهي تخفض ضغط الدم وتتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
7. عشبة الجنكو بايلوبا
يرى العديد من أطباء الأعشاب ان الجنكو بايلوبا فعالة في علاج مختلف أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد. ويمكن أن تساعد في مكافحة التعب، والحد من آلام العضلات وتحسين الوظائف الادراكية.
طريقة الاستخدام،
- يمكن تناول الجنكة بيلوبا على شكل ملحق، الجرعة القياسية هي 40-80 ملغم 3 مرات يوميا، ولكن بسبب أنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول الملحق.
8. أحماض أوميغا 3 الدهنية
وفقا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية، فان هناك نوع من أحماض أوميغا 3 الدهنية يسمى “حمض الدوكوساهيكسانويك” يساعد على تحسين تدفق الدم، ونشاط العضلات ووظائف الدماغ، وبالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على حماية الجهاز العصبي المركزي، وبالتالي فهو مفيد في علاج مرض التصلب العصبي المتعدد.
طريقة الاستخدام،
- تناول مكملات زيت السمك يوميا. تحت إشراف الطبيب.
- اشمل المزيد من الأسماك الدهنية والبيض والجبن والحليب واللبن والجوز وبذور الكتان، وبذور اليقطين في نظامك الغذائي زيادة كمية الأحماض الدهنية الأساسية.
9. فيتامين (د)
المستوى المناسب من فيتامين د في الجسم يمكن أن يساعد في الوقاية والعلاج من مرض التصلب العصبي المتعدد، نقص فيتامين د يمكن أن يسهم في ظهور أعراض التصلب المتعدد، وعلاوة على ذلك، فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ومحاربة هشاشة العظام ومرض التصلب العصبي المتعدد و مضاعفاته الشائعة.
- المصدر الرئيسي لفيتامين (د) هي الشمس، تمتع 15-20 دقيقة من أشعة الشمس في الصباح الباكر يوميا.
- أيضا، اشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) في نظامك الغذائي. بعض المصادر الجيدة لفيتامين (د) الأسماك الدهنية، والفطر، والحليب المدعم والحبوب المحصنة، عصير البرتقال، وزيت كبد سمك القد.
- يمكنك أيضا تناول مكملات فيتامين (د) بعد استشارة طبيبك الجرعة الصحيحة.
ملاحظة، الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد يجب أن يتحققوا من مستوى فيتامين (د) كل 3 إلى 6 أشهر.
10. التمارين
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على تقليل الإجهاد، ويساعدك على الاسترخاء أكثر وزيادة الطاقة والتوازن والمرونة، وبالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على تقوية العضلات والحد من التشنج.
كيفية التمارين،
- قم بتمارين خفيفة مثل المشي، والتمدد وتمارين التقوية.
- كما يمكنك ممارسة التمارين الرياضية البسيطة وركوب الدراجات الثابتة.
- السباحة و التمارين المائية هي أيضا خيار جيد. تجنب السباحة في حمامات ساخنة.
- يمكنك ممارسة التمارين بنفسك أو بمساعدة مدرب محترف.
نصائح إضافية
- تجنب الحرارة الزائدة لأنها قد تفاقم الأعراض، اشرب المشروبات الباردة، واجلس في المنزل وتجنب أحواض المياه الساخنة.
- الامتناع عن التدخين والحد من التعرض للدخان.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات العضوية الطازجة.
- تناول وجبات صغيرة على فترات منتظمة لتجنب التعب من تناول وجبات الطعام الثقيلة.
- بعض الناس قد تجرب العلاج بلسعات النحل لعلاج أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد. ومع ذلك، يجب التأكد من أنك لا تعاني من حساسية من سم النحل.
- تمييع ¼ كوب من 100٪ من عصير التوت البري غير المحلى مع 1 كوب من الماء. يشرب مرة واحدة يوميا لمنع التهابات المثانة.
- تناول الزبادي في نظامك الغذائي للحصول على الكالسيوم، وهو معدن مهم لسلامة الجهاز العصبي.
- التأمل للحد من التعب والألم. التأمل ينطوي على استخدام تمارين التنفس العميق التي تساعد على الاسترخاء.
- اليوغا، تاي تشي، والاستماع إلى الموسيقى ويمكن أيضا أن تكون مفيدة في الحد من أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.
- محاولة الوخز بالإبر، العلاج بالإبر والعلاج بالتدليك للمساعدة في تقليل الألم وتحفيز الاسترخاء.