سنتكلم اليوم عن ماهي فوائد حمض الفوليك لجسم الانسان وخاصتا للشعر وللبشرة والحامل وايضاً للرجال والاطفال ويمكن لحمض الفوليك علاج امراض كثيرة منها القلب والسكري والكلى وايضا حب الشباب والاكتئاب والتوتر وحمض الفوليك يزيد من نمو الأنسجة، وتطوير الخلايا وتطوير الدماغ بشكل جيد. أحماض الفوليك تلعب دورا حيويا لانقسام الخلايا، مما يساعد على إنتاج المادة الوراثية DNA. وبالتالي فإن مستوى محتوى حمض الفوليك في الجسم تلعب دورا حيويا في انقسام الخلايا والأنسجة.
# فوائد حمض الفوليك :
1. نمو الشعر :
إذا كنت تأخذ بانتظام الأطعمة التي لها وجود كمية هائلة من حمض الفوليك ستزيد من الأنسجة في الجسم مما يساعد على نمو الشعر. حمض الفوليك لديه القدرة الطبيعية لمنع العيوب الخلقية والعصبية. توفر الأحماض الفوليك كمية لا بأس بها من جيل الخلية. لذلك حمض الفوليك هو محفز طبيعي لنمو الشعر الطبيعي في كل من النساء والرجال. وفقا لبعض الأبحاث يستخدم حمض الفوليك في علاج تساقط الشعر ..
2. فيتامين B9 وحمض الفوليك :
حمض الفوليك يحتوي على كمية هائلة من فيتامين ب الذي يعزز نمو الشعر. فإنه يسرع أيضا الإفراج عن العناصر الغذائية من الأطعمة. لذلك هذه المواد الغذائية تؤدي إلى حسن سير العمل في جسم الإنسان. هذه المواد الغذائية تعطي بصيلات الشعر حجم اضافية. حمض الفوليك يسرع انقسام الخلايا، وبالتالي فإنه يسرع النمو الطبيعي للجسم البشري.
3. شيب الشعر المبكر :
محتوى غير كافية من حمض الفوليك في الجسم يؤدي إلى السبب الرئيسي للشيب الشعر. هذا النوع من تلون الشعر بسبب كمية غير طبيعية من إنتاج كريات الدم الحمراء. إذا كنت تأخذ الأطعمة التي فيها حمض الفوليك بانتظام سوف تحد من الشيب بسبب إنتاج للخلايا الدم الحمراء.
4. حمض الفوليك خلال فترة الحمل :
المدخول المنتظم من حمض الفوليك خلال فترة الحمل يساعد على نمو جيد للجنين. وسوف تزيد من نمو الخلايا والشعر والجلد للجنين. حمض الفوليك يساعد في الفترة ما قبل الحمل، وكذلك في فترة الحمل. وهذا يساعد على منع الولادة المبكرة للطفل وتشوة الجنين .
5. الكآبة :
حمض الفوليك يتحكم في مستويات المواد الكيميائية GABA الخلايا العصبية في الدماغ، وسيتم خفض مستويات التوتر والاكتئاب ، والتهيج يستخدم حمض الفوليك في علاج خفض الاكتئاب وفي تعزيز تنظيم المزاج. فمن الضروري لجسم الإنسان اتخاذ حمض الفوليك بانتظام لحسن سير نمو الدماغ والمخ للأطفال الرضع.
6. الهضم :
حمض الفوليك لديه مصدر جيد لفيتامين ب 12 وفيتامين C، والتي تساعد في عملية الهضم السليم. يساعد حامض الفوليك أيضا في تخفيف حركة الأمعاء ويخفف من الإمساك. حمض الفوليك يساعد في علاج امراض المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي.حمض الفوليك يقلل من نسبة الدهون في الجسم.
7. علاج حب الشباب :
المدخول المنتظم من حمض الفوليك مع المواد المضادة للاكسدة الهامة الأخرى تقضي على محتوى المادة السامة في الجسم.كما يتم تخفيض السموم، وسوف تقلل من حب الشباب على الوجه. ولكن يجب أن نكون حذرين في المدخول المنتظم من حمض الفوليك. أكثر من جرعة تناول حمض الفوليك يؤدي إلى الأمراض المختلفة مثل زيادة حب الشباب ، وجفاف الجلد والبشرة .
8. مرض القلب :
حمض الفوليك لديها نسبة متوازنة من الصوديوم والبوتاسيوم والتي تنظم وتتحكم في تقلبات ضغط الدم في الجسم. كما أن لديها المغنيسيوم في مستويات عالية، ويمنع من أمراض القلب. كما يتم امتصاص الكوليسترول في الدم ويجعل الطريق لتدفق الدم بشكل صحيح في جميع أنحاء الجسم.
9. حمض الفوليك للسرطان :
حمض الفوليك يحد من إنتاج الخلايا السرطانية في الجسم. حمض الفوليك يمنع الخلايا السرطانية من التكاثر. عن طريق استهلاك مكملات حمض الفوليك، يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون. كما أنه يساعد في علاج سرطان عنق الرحم وسرطان البنكرياس.
10. الفوليك لمرض السكري :
حمض الفوليك يلعب دورا حيويا في علاج مرض السكري. حمض الفوليك يقلل من إنتاج محتوى الدهون في الدم. ولا يقلل فحسب، بل أيضا يزيل محتوى الدهون الموجودة بالفعل في دمك. هذا يمكن أن تساعد في التعامل مع السمنة ومنع من مرض السكري TYPE2.
11. أمراض الكلى :
حوالي 85٪ من الناس يعانون من مرض خطير في الكلى لديهم مستويات عالية من الحمض الاميني. وتربط المستويات العالية من الحمض الاميني في الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. تناول حمض الفوليك يقلل مستويات الحمض الاميني في الأشخاص الذين يعانون من مرض خطير في الكلى.12. تقليل الآثار الجانبية الضارة :
تناول حمض الفوليك للحد من الغثيان والقيء، والتي هي التأثيرات الجانبية المحتملة لعلاج الميثوتريكسيت. فهو يقلل من الآثار الضارة الناجمة عن الميثوتريكسيت.
13. عيوب خلقية :
حمض الفوليك يقلل من العيوب الخلقية والأنبوب العصبي defects.Consuming كميات عالية من حمض الفوليك خلال فترة الحمل يقلل من خطر العيوب الخلقية والعصبية في الجنين .
14. مشاكل اللثة :
تسبب مشاكل اللثة بسبب دواء يسمى الفينيتوين يمكن علاجه عن طريق حمض الفوليك. إن تطبيق حمض الفوليك على المناطق المتضررة يحتسب أفضل علاج لمشاكل اللثة .
15. سرطان الثدي :
استهلاك حمض الفوليك بصورة منتظمة يقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي. كما أن فيه فيتامين ب 12 وفيتامين B6 الذي يساعد النساء في منع سرطان الثدي.