يعاني كثير من الناس بانزعاج وجيز أثناء التبول وتعرف هذه الحالة باسم ” عسر البول”، إليك أهم الأسباب والأعراض الناتجة عنه وأيضاً علاج عسر البول عند النساء والرجال أو احتباس البول والحرقة اثناء التبول أو خروج البول بشكل ضعيف أو متقطع وشديد الألم طبيعيا.
عسر البول هو شعور بالألم، وحرق وانزعاج أثناء التبول في الأنبوب الذي يحمل البول من المثانة أو المنطقة المحيطة بالأعضاء التناسلية، وفي بعض الحالات قد تشعر بالحمى، ويعتبر عسر البول ليس مرضا في حد ذاته، بل هو مرض نتيجة أعراض أمراض أخرى، كما أنه شائع جدا بين الرجال والنساء، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 50. حيث أن النساء أكثر عرضة لذلك من الرجال، لذا نقدم علاج عسر البول عند الرجال والنساء طبيعيا بدون أن تبحث عن اسماء أدوية لعلاج احتباس البول الذي قد يساعدك على التغلب على هذه الحالة.
أسباب عسر البول
السبب الأكثر شيوعا التبول المؤلم عند المرأة هو التهاب المسالك البولية من قبل البكتيريا في الرجال، ويمكن التهاب الإحليل وبعض الظروف مثل البروستات قد تسبب هذه المشكلة.
الأمراض التي تسبب عسر البول
الأمراض الشائعة الأخرى التي قد تسبب التبول المؤلم هي حصى الكلى، الكلاميديا، التهاب المثانة و هربس الأعضاء التناسلية، التهاب الكلى، والتهاب البروستات والأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، والالتهابات المهبلية والتهابات الخميرة، وكذلك قلة النظافة والجفاف.
علاج عسر البول عن الكبار
والتشخيص السليم يساعد في تحديد سبب الالتهاب وأي من علاج عسر البول عند الكبار أو الصغار كذلك يمكن أن يساعد في الوقت نفسه، يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في منع وعلاج الألم والحرقة المرتبطة بعسر البول.
1- زيادة شرب الماء
زيادة شرب الماء يساعد في علاج عسر البول الشديد بشرب الماء، حيث أن الماء يساعد في حل المشكلة عن طريق تنظيف البكتيريا المسببة للالتهاب وكذلك يساعد على التخلص من السموم في جسمك.
وعلاوة على ذلك فإنه سيتم منع الجفاف، الذي يمكن أن يفاقم حالتك، بالإضافة إلى ذلك تساعد المياه على التخلص من الحرارة الزائدة في الجسم وترجعها إلى المستوى الطبيعي وتعمل على كثرة التبول.
- يتم شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- يمكنك أيضاً تناول الفواكه والخضروات التي تعتمد على الماء،.
- كذلك تناول الشوربات والعصائر والحساء كونها تساعد وتحافظ على جسمك رطب.
2- الكمادات الدافئة
يمكنك أيضا تهدئة الألم باستخدام علاج عسر البول بالكمادات الدافئة، حيث أن الحرارة تساعد على تقليل الضغط على المثانة والحد من الألم.
طريقة العلاج،
- يتم تطبيق كمادات دافئة أسفل البطن لمدة 5 دقائق، ثم الانتظار لبعض الوقت ومن ثم تطبيقها مرة أخرى.
- يمكنك أيضا استخدام وسادة التدفئة للإعفاء من الألم.
3- خل التفاح
علاج عسر البول بخل التفاح يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا ومضاد للفطريات وخصائص تساعد على مكافحة الالتهابات التي تسبب التبول المؤلم، وعلاوة على ذلك فهو مصدر غني بالإنزيمات والبوتاسيوم والمعادن الأخرى المفيدة والتي تساعد على استعادة توازن درجة الحموضة في الجسم.
طريقة الاستخدام،
- إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام وملعقة صغيرة من العسل الخام إلى كوب من الماء الدافئ، ويشرب مرتين يوميا.
- أيضا يمكنك إضافة 1-2 أكواب من خل التفاح إلى مياه الحمام ثم نقع الجسم فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، حيث يمكن عمل هذه الطريقة لمرة واحدة يوميا حتى تتحسن حالتك.
4- صودا الخبز
صودا الخبز تساعد في تخفيف عسر البول حيث أن المواد القلوية فيها تساعد في تقليل حموضة البول، وهو بدوره يساعد على التخلص من الحرقة أثناء التبول، وأيضاً يقلل من التبول بسرعة، وبالإضافة إلى ذلك فهي تساعد على تحقيق التوازن بين مستوى الرقم الهيدروجيني للجسم.
طريقة الاستخدام،
- إضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء ويحرك حتى يذوب تماما.
- شربه على الريق قبل تناول طعام الإفطار.
- يمكن تكرار الأمر يوميا لأسبوع حتى تتحسن حالتك.
5- الزبادي
احد الطرق هي علاج عسر البول بالزبادي لأنه يحتوي على البكتيريا الحميدة والتي بدورها تعتبر مساعد على التخلص من البكتيريا السيئة وتعزيز نمو البكتيريا الصحية، وأيضاً تساعد في صد أي التهابات يمكن أن تحدث مستقبلاً، كما يساعد الزبادي في الحفاظ على توازن درجة الحموضة المهبلية.
طريقة الاستخدام،
- تناول 2-3 أكواب من اللبن يوميا، ويمكنك أيضاً أضافة العصائر الى اللبن.
- يمكن أيضاً وضع قطعة قماش نظيفة في الزبادي وإدخالها في المهبل لمدة 2 ساعة، واستخدام هذا مرتين يوميا حتى تحصل على الإغاثة من الألم.
6- الليمون
علاج عسر البول بالليمون بساعد على الحد من بعض الأعراض المتعلقة بالألم أثناء التبول وعلى الرغم من حموضة الليمون فأن له تأثير قلوي على الجسم، وبالإضافة إلى ذلك فأن حامض الستريك، وخصائصه المضادة للجراثيم والفيروسات تساعد على منع حدوث هذه المشكلة.
طريقة الاستخدام،
- أحضر ليمونة وقم بالضغط عليها وإضافتها في كوب من الماء الفاتر.
- إضافة ملعقة صغيرة من العسل الخام وتخلط جيدا.
- يمكن شربه على الريق في الصباح على أساس منتظم.
7- الزنجبيل
أفضل علاج عسر البول بالأعشاب هو الزنجبيل لأنه يمتلك خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات تساعد على الحد من الالتهابات، والتي قد تسبب الألم أثناء التبول.
طريقة الاستخدام،
- مزج ملعقة كبيرة من كل من معجون الزنجبيل والعسل الخام، حيث تأخذ هذه العجينة مرة واحدة يوميا.
- بدلا من ذلك يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل لكوب من الحليب الفاتر أو الماء وتشرب مرة واحدة يوميا.
- ثمة خيار آخر هو شرب 1-2 أكواب من شاي الزنجبيل يوميا.
8- الخيار
الخيار يساعد على التخلص من ألم وعسر التبول نظراً لطبيعته المدرة للبول، حيث يحتوي على حوالي 95 في المئة من الماء، لذلك فأنه يساعد على الحفاظ على جسمك رطب وخالية من السموم الضارة، وبالإضافة إلى ذلك فأن خاصيته على التبريد تساعد على المحافظة على درجة حرارة الجسم.
طريقة الاستخدام،
- إعداد كوب من عصير الخيار وإضافة ملعقة كبيرة من كل من العسل الخام وعصير الليمون ثم خلطها جيدا وشربه مرتين يوميا.
- أيضاً يمكنك تناول 2-3 من الخيار يوميا.
9- بذور الكزبرة
تساعد بذور الكزبرة على تخفيف عسر التبول حيث أن خصائصها المضادة للجراثيم تساعد على حماية المسالك البولية من الالتهابات، فهي تعمل على تطهير جهاز الإخراج من السموم وتساعد على التبول بشكل طبيعي، وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تساعد على التحكم في حرارة الجسم المفرطة التي يمكن أن تفاقم الحالة.
طريقة الاستخدام،
- غلي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوب من الماء لبضع دقائق ثم تبريده وتصفيته، بعد ذلك شرب هذا الشاي مرتين في اليوم.
- بدلا من ذلك يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكزبرة إلى 3 أكواب من الماء، ثم غليه وتركه بين عشية وضحاها، وفي اليوم التالي يحرك المحلول ويشرب منه كوب 3 مرات في اليوم.
- اتبع أي من هذه العلاجات حتى يزول الألم.
10- بذور الحلبة
وفقاً للدراسات فأن بذور الحلبة تساعد على علاج عسر التبول وتساعد على تحسين مستوى الرقم الهيدروجيني في المهبل، حيث أن هذه البذور تساعد على منع أي نوع من الالتهابات كما أنها تمنع تراكم السموم في الجسم.
طريقة الاستخدام،
- إضافة ½ ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الحلبة الى كوب من اللبن ثم شربه مرتين يوميا.
- بدلا من ذلك يمكن خلط ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الحلبة مع ملعقة كبيرة من عسل النحل الخام، ويشرب 2 أو 3 مرات في اليوم.
- وثمة خيار آخر هو نقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في الماء طوال الليل وفي صباح اليوم التالي يصفى الماء ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل الخام وشربه على الريق.
محاولة أي من هذه العلاجات يوميا حتى يختفي الألم.
نصائح إضافية
- شرب كوب من ماء جوز الهند مرتين يوميا، حتى تحصل على تخفيف كامل من الألم.
- محاولة تطبيق بعض تقنيات الاسترخاء البسيطة للحفاظ على نفسك مسترخياً حيث أن التوتر والإجهاد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
- يجب على المرأة أن تبقى المنطقة التناسلية نظيفة وجافة، وتغيير الحفائظ والمناديل الصحية يومين.
- يجب على النساء المسح من الأمام إلى الخلف بعد الدخول الى الحمام.
- تجنب البقاء في الملابس الرطبة أو المايوه لفترات طويلة.
- تجنب استخدام الصابون المهيجة، والبخاخ المهبلية والدوش.
- ارتداء الملابس الداخلية القطنية وتجنب ارتداء الجينز الضيق والسراويل.
- ممارسة العلاقة الآمنة، والغسل قبل وبعد الجماع والتبول بعد الجماع مباشرة لطرد البكتيريا من المثانة ومجرى البول.
- تجنب الأطعمة مثل الكافيين، الأطعمة الغنية بالتوابل، والمشروبات الغازية والمحليات الاصطناعية لأنها يمكن أن تفاقم حالتك.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين “C” أو تناول مكملات فيتامين C بعد استشارة الطبيب.
- استخدام الحمام حسب الحاجة ولا تسمح لتراكم المخلفات في الجسم.
- تجنب الإفراط في شرب الكحول والتدخين.