علاجات منزلية لتنقيط افرازات الأنف

تنقيط الأنف هي مشكلة شائعة تحدث نتيجة لإنتاج المخاط الزائد عن طريق الغشاء المخاطي في الأنف. وتعتبر حالة مزعجة جدا وغير مريح ويمكن أن تؤثر على الناس من جميع الفئات العمرية.
الغدد في بطانة الأنف والحنجرة والشعب الهوائية تعمل على إنتاج المخاط بستمرار وتكون سميكه ورطبة. حيث يعمل الخاط على تنظيف وترطيب الأغشية الأنفية، حيث تعمل على تصفيه الهواء المستنشق الي الرئتين وتعمل على منع دخول الجراثيم اليها.
في الحالات الطبيعية احياناً يمكنك ابتلاع المخاط ولكن عند زيادة أنتاجة فأنه يسبب الأنزعاج حيث أنه ينزل من الأنف ولا تستطيع التحكم فيه عن طريق الشفط
ومن الأعراض المصاحبة هي بحة في الصوت، والتهاب الحلق، السعال، الاحتقان، وصعوبة في البلع والشعور بالضعف.
تنقيط الأنف قد يصاحب بعض المشاكل الصحية مثل نزلات البرد والانفلونزا والحساسية، والتهاب الجيوب الأنفية ، ودرجة الحراة المنخفضه والهواء الجاف, حيث أن بعض الأدوية، والتغيرات الهرمونية في الجسم والأبخرة المتصاعدة من المواد الكيميائية والعطور ومواد التنظيف والدخان أو المهيجات الأخرى قد تزيد في أعراض المرض.
يمكنك علاج العديد من هذه الحالات في المنزل باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة بسهولة. ومع ذلك، إذا استمرت المشكلة لأكثر من أسبوع، يجب استشارة الطبيب.
# 10 علاجات منزلية لتنقيط افرازات الأنف :

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
1 الغرغرة بالماء المالح:

الغرغرة بالماء الملح هي احد أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف النزول. حيث أنه يساعد على ترقيق المخاط ، مما يجعل من الأسهل بالنسبة لك للتخلص منه. ومن الإحمرار وتخلص من المهيجات من الممرات الأنفية.

• يتم إضافة ½ ملعقة صغيرة من الملح الي كوب من الماء الدافئ.
• يتم تقليبة جيدا حتى يذوب الملح.
• يتم الغرغرة بهذا المحلول عدة مرات يوميا لمدة 2-3 أيام.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
2 استنشاق البخار:

استخدام البخار معا أو من دون الزيوت الأساسية، يعمل على زيادة إنتاج المخاط الذي يسبب النزول.

• يتم غلي الماء في وعاء.
• يتم أختيار حسب الرغبة بضع قطرات من أي زيت أساسي.
• يتم ثنى منشفة فوق الرأس ووضع الوجه فوق الماء الساخن.
• يتم استنشاق البخار بعمق لمدة 10 دقائق ثم يتم التخلص من المخاط.
• يتم عمل هذا ل 2 أو 3 مرات يوميا حتى يتم الشفاء تماما.
• يمكن أيضاً الاستحمام بالماء الدافئ للمساعدة في تفريق المخاط.
• ملاحظة: لا ينصح باستنشاق البخار للأطفال الصغار جدا.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]

3 ادخال الماء الى الأنف:

رش الأنف بالمحلول يساعد على تصفية المخاط الزائد. ويساعد على إبقاء الممرات الأنفية خالية من المهيجات ويمنع تفاقم الالتهابات.

• يتم إضافة ¼ ملعقة صغيرة من الملح وقليل من صودا الخبز إلى كوب من الماء المقطر الدافئ.
• يتم وضعه في زجاجه بخاخ نظيفة.
• قم بأدارة رأسك إلى أي جانب ويتم بخ المحلول في واحدة من فتحات الأنف.
• يتم تحريك الرأس للأمام والخلف والجانب الأيمن والأيسر لضمان وصول المحلول الي الجيوب الأنفية.
• يتم تنظيف الأنف لتخلص من المخاط والمحلول.
• يتم تكرار هذه العملية مع فتحة الأنف الأخرى.
• يتم عمل هذا لمرة واحدة يوميا لبضعة أيام.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
4 الثوم:

الثوم عشبه قوية تحتوي على خصائص مضادة للألتهابات. كما أنها تساعد السيطره على تقليل أنتاج المخاط وتمنع الألتهابات. كما أنها تعزز الشفاء العاجل.

• يتم عصر 3-4 فصوص من الثوم ووضعها على النار معا ملعقه صغيره من الزبده تركها لمدة دقيقة. يتم تناول اخليط معا الحليب الدافئ مرتين يوميا لبضعة أيام.
• وثمة خيار آخر هو مضغ قطعة صغيرة من الثوم الخام عدة مرات في اليوم.
• يمكنك أن تأخذ مكملات الثوم بعد استشارة الطبيب.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
5 الزنجبيل:

الزنجبيل يساعد على منع الأحتقان كما أنه يحتوي على مواد مضاده للفيروسات ومضاده للجراثيم. حيث أنه يساعد على الحد من الإفراط في نزول المخاط ويساعد على سهوله التخلص منه. كما أنه يساعد على تخفيف احتقان الصدر، وبحة الصوت والتهاب الحلق.

• يتم شرب شاي الزنجبيل 2 أو 3 مرات في اليوم .
• يمكنك أيضا مضغ شرائح الزنجبيل الخام عدة مرات في اليوم.
• ولا تنسى إضافة الزنجبيل إلى الطبخ.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
6 الفلفل الأحمر:

الفلفل الأحمر يحتوي على مضادات الهيستامين وتساعد على علاج النزول من الأنف. ويساعد الفلفل على ترقيق المخاط. ويساعد على تهدئه التهاب الحلق.

• يتم مزج نصف ملعقة صغيرة من كل من الفلفل الأحمر والعسل يتم تناول ذلك 2 أو 3 مرات يوميا لمدة بضعة أيام.
• بدلا من ذلك يتم إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر إلى كوب من الماء الدافئ وشربه ببطء.
• يتم تكرار الأمر لعدة مرات في اليوم.
• لا تنسى أن تشمل الفلفل الأحمر في الطبخ.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
7 الليمون:

الليمون يساعد على تخفيف المخاط ويسهل عملية التخلص منه. وبالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على نسب عالية من فيتامين C والذي بدوره يزيد من مقاومة الجسم ضد الالتهابات .

• يتم ضغط عصير الليمون في نصف كوب من الماء الدافئ.
• يتم إضافة العسل الخام للطعم.
• يتم شرب هذا في الصباح على معدة فارغة وعدة مرات على مدار اليوم للسيطرة على الافراط في إنتاج المخاط.
• يمكنك أيضا إضافة عصير الليمون الي كوب من الشاي الأسود أو الأخضر.

 

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
8 خل التفاح:

خيار أخر فعال يساعد على ترقيق المخاط مما يسهل عملية التخلص منه. وبالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على تعزيز المناعه لمكافحة الالتهاب.

• يتم مزج 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح الخام وقليلاً من العسل الخام في كوب من الماء الدافئ.
• يتم شرب هذا الخليط ل لمرتين في اليوم لمدة بضعة أيام.
• يمكنك أيضا تمييع خل التفاح الخام مع كميات متساوية من الماء ويتم تسخين المحلول حتى يغلي يتم استنشاق البخار.
• يتم تكرار هذا الامر لعدة مرات في اليوم لمدة بضعة أيام.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
9 الأكثار في شرب الماء:

زيادة تناول السوائل يساعد على ترقيق المخاط ويساعد على التخلص منه بسهوله ويعزز الأنتعاش السريع. حيث أن زيادة شرب الماء يفتح الممرات الأنفية ويسعاد على الراحة. كما أن الجفاف قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض ويزيد حالتك سوءاً.

• يتم شرب كمية كثيره من الماء طوال اليوم. للحصول على أفضل النتائج، وشرب الماء الدافئ أو المعتدل.
• بالأضافة يمكن شرب عصير الليمون الساخن، والشاي الأخضر وشوربة الدجاج وشوربة الخضار والمرق.
• يتم تجنب الكافيين والكحول والمشروبات الغازية، والذي يمكن أن تسبب الجفاف.
• ملاحظة: إذا كنت تعاني من مشاكل متعلقة بالكلى, استشر طبيبك قبل الأكثار في زيادة شرب السوائل.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
10 تناول فيتامين c:

عندما تعاني من نزول في الأنف، فمن المهم الأكثار من تناول فيتامين C حيث أن الأطعمة الغنية بفيتامين C تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تعزز جهاز المناعة وتعمل على مقاومة الكثير من الالتهابات في الجيوب الأنفية.
كما أنها تساعد على خفض إنتاج الهستامين في الجسم التي تعمل على زيادة الحساسية.

• يتم الأكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الليمون والبرتقال والفلفل والكيوي، والتوت، والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، والقرنبيط، والطماطم، والبابايا.
• يمكنك أيضا أن أخذ مكملات فيتامين c. يجب استشارة الطبيب للجرعة الصحيحة.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
#نصائح أضافية :

• يتم تنظيف الأنف بشكل متكرر لأزاله المخاط.
• استخدام منديل ورقي لتنظيف الأنف, ورمي المخلفات بعيداً.
• يتم غسل اليدين بعد تنظيف الأنف.
• الراحة لبضعة أيام لمساعدة الجسم على التعافي بسرعة.
• الحفاظ على الرطوبة الكافية داخل المنزل.
• الابتعاد عن مسببات الحساسية المحتملة التي يمكن أن تفاقم حالتك.
• تجنب التدخين والتدخين السلبي والملوثات البيئية.
• مص الحلوى لتهدئة الحلق غضب.
• الابتعاد عن بعض منتجات الألبان، بما في ذلك الحليب والآيس كريم، لأنها يمكن أن تؤدي تفاهم الالتهابات.
• الحفاظ على المنزل نظيفاً عن طريق كنس الغبار بضع مرات في الأسبوع.