علاجات منزلية لالتهاب الكيسي

الالتهابات الكيسيه هي التهابات ناتجة عن الأجربة حيث أن هذه الأكياس مملوءة بسائل من القيح وتوجد هذه الأكياس في المفاصل في الكتف والكوع والركبة  كعب أو قاعدة القدم وأيضاً في أصبع القدم الكبيرة. وقد تكون حالة مزمنة أو حادة.
ومن الأسباب الأكثر شيوعا هي كثره الحركة أو الضغط المستمر على المفاصل. ويمكن شمل الأسباب الأخرى لأصابه أمراض الجهاز المناعي المزمنة والالتهابات مثل التهاب المفاصل والروماتيزم وتصلب الجلد والنقرس.
ومن الأعراض التي قد تتسبب به هذه الالتهابات هي الألم، وصلابة في المفاصل وتورم واحمرار وصعوبة في استخدام المفصل المصاب.
قد يصاب أي شخص بهذه الالتهاب وهناك بعض العوامل التي قد تزيد من خطر هذا الالتهاب وهي الشيخوخة وظيفة أو هواية تتطلب الحركة المتكررة أو الضغط على مناطق معينة.
الالتهاب الكيسية قد تختفي في غضون أسبوعين ولكن هناك علاجات لمساعدة المنطقة المصابة حيث تساعد بعض العلاجات الطبيعية على تخفيف الألم، وعلاج هذه الحالة ومنع حدوث التورم مره أخرى.
ومعا ذلك عليك مراجعه الطبيب اذا ازادت حالتك أو كنت تعاني من الحمى.

# 10 علاجات منزلية لالتهاب الكيسي :

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
1 الكمادات الباردة:

عند التعامل مع التورم والألم الناتج عن الالتهاب الكيسي، فالكمادات الباردة هي وسيلة ناجحة تساعد خفض درجة الحرارة  وخفض التورم, وتعمل على التقليل من الألم عن طريق تخدير المنطقة المصابة. كما أنه يساعد على الحد من الألم والالتهابات.
الكمادات الباردة تكون أكثر فعالية عندما تستخدم في غضون 24 إلى 48 ساعة من الالتهاب الكيسي.

• يتم لف عدد قليل من مكعبات الثلج في منشفة رقيقة.
• يتم وضع المنشفة بلطف على المفصل المصاب لمدة 15 دقيقة.
• بعد الأنتهاء يتم رفع المفصل بمحاذاه القلب واخذ قصد من الراحه.
• يتم تكرار الأمر لعدة مرات يوميا حتى تحصل على الإغاثة من التورم.
• ملاحظة: الحذر من وضع الثلج مباشرة على الجلد لأنها يمكن أن يسبب الصقيع.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
2 الكمادات الدافئة:

بعد 48 ساعة من الالتهاب الحاد يتم استخدام الكمادات الدافئة, حيث أنها تساعد على تحسين تدفق الدم إلى المفصل المصاب، والحد من تصلب ومحاربة الالتهابات.

• يتم تبليل منشفة رقيقة بالماء الدافئ.
• يتم تطبيقها على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
• يتم تكرار الأمر لعدة مرات في اليوم.
• يمكنك أيضا استخدام زجاجة الماء الساخن أو وسادة التدفئة بمثابة كمادات دافئة. أيضاً يمكن غسل المنطقة المصابة بالماء الدافئ.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
3 التدليك:

التدليك يساعد على الحد من التهابات المفاصل. كما أنه يحسن الدورة الدموية و يقلل من التورم والتصلب . كما أنه يساعد على الاسترخاء.
 

• تسخين بعض من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند والسمسم أو زيت الخردل.
• يتم تطبيق الزيت الحار على المنطقة المصابة.
• يتم التدليك بطلف لمدة 10 دقيقة.
• يتم بعد ذلك وضع منشفة دافئة على المنطقة المصابة.
• يتم تكرار الأمر لعدة مرات يوميا حتى تتحسن حالتك.
• ملاحظة: تجنب التدليك إذا الألتهاب بسبب الجراب.

 

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
4 زيت الخروع:

زيت الخروع هو علاج فعال للحد من الألم والتورم في المفاصل. حيث أن حمض الريسنولز في زيت الخروع له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب. كما أنه يساعد على تحسين حركة المفصل.

• يتم نقع قطعة من الصوف في زيت الخروع.
• يتم وضعه على المفصل المصاب وتغطية ذلك مع غلاف بلاستيكي.
• يتم وضع وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن على ذلك، ويتم تغطية ذلك بمنشفه أو بطانية.
• يتم تركه لمدة 30 إلى 40 دقيقة، ثم إزالته.
• يت فرك بقايا الزيت بلطف وتركها على الجلد أو غسلها بالماء الدافئ.
• يتم استخدام هذا العلاج 3 الي 4 مرات في الأسبوع.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
5 الزنجبيل:

الزنجبيل مسكن طبيعي للآلام والذي يمكن أن يساعد على تقليل الألم والانزعاج من الالتهاب الكيسي. كما أنه يحتوي على الصفات المضادة للالتهابات والمسكنة مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين. وبالإضافة إلى ذلك فهو يحسن الدورة الدموية، ويعزز الشفاء السريع.

• يتم لف 3-4 ملاعق طعام من الزنجبيل المبشور الطازج في قطعة من القماش القطني وربط بإحكام.
• يتم وضع هذا في الماء الساخن لمدة 30 ثانية. يتم تبريده، ثم وضعه على المفصل المصاب لمدة 10 دقيقة.
• يتم عمل هذا الأمر ل 2 أو 3 مرات في اليوم.
• وثمة خيار آخر هو تدليك المنطقة المصابة بزيت الزنجبيل عدة مرات يوميا.
• أيضا يتم غلي ملعقه كبيرة من الزنجبيل المقطع الى شرائح في 2 كوب من الماء وتركها على النار لمده 10 دقائق.
• يتم تصفيته وإضافة العسل الخام للطعم ويشربه 2 أو 3 مرات في اليوم.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]

6 خل التفاح:

خل التفاح يستخدم لعلاج الالتهاب الكيسي. حيث أنه يساعد على استعادة قلوية الجسم، وهذا بدوره يقلل من الالتهاب.
وبالإضافة إلى ذلك فأن المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور في خل التفاح تساعد على توازن نسب الحموضه في الجسم.

• يتم تبليل منشفة رقيقة في خل التفاح الخام ولفها على المنطقة المصابة لعدة ساعات كل يوم.
• أيضا يتم خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام وقليلأً من العسل الخام في كوب من الماء.
• يتم شربه  كمنشط لمرتين يوميا لبضعة أيام.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
7 الكركم:

الصبغة الصفراء  المسماه بالكركمين تعتبر عامل فعال جدا لمضادة الالتهابات. ويعمل على الحد من الألم والتورم والالتهاب.
يتم غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب. يتم إضافة القليل العسل الخام ، ويشرب منه مرتين يوميا لمدة لا تقل عن بضعة أيام.

• بدلا من ذلك يتم تناول المكملات للكركمين يوميا بعد استشارة الطبيب.
• ملاحظة: تجنب الإفراط في تناول الكركم مع بعض الأدوية لأنها قد تتسبب في سيولة الدم.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
8 لحاء شجرة الصفصاف:

يشير خبراء الأعشاب بأن استخدام لحاء الصفصاف يساعد على تخفيف الالتهاب الكيسي. حيث أنه يحتوي على مركب يعرف باسم ساليسن الذي يعمل كمسكن للألم الطبيعي. ويساعد على تقليل الالتهاب والتورم.

• يتم إضافة ½ ملعقة صغيرة من لحاء الصفصاف المجفف إلى كوب من الماء المغلي. يغطى ويوضع على النار لمدة 15 دقيقة يتم تصفيته.
• يتم شرب هذا الشاي لمرتين في اليوم.
• بدلا من ذلك يتم تناول المكملات لحاء الصفصاف يوميا بعد استشارة الطبيب.
• ملاحظة:  هذه العشبة ليست مناسبة للأطفال والأشخاص الذين يتناولون أدوية مسيلة للدم.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
9 حليب أكسيد المغنيسيوم:

حليب أكسيد المغنيسيوم يعمل على محاربة الالتهاب والألم في المفاصل. كونها غنية بالمغنيسيوم، وهي مادة مضادة للالتهابات المفاصل.

• يتم أخذ ملعقة صغيرة من حليب أكسيد المغنيسيوم مع كوب من الماء مرتين يوميا لمدة أسبوع.
• أيضا يتم شمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في النظام الغذائي الخاص بك، مثل الموز والفول والعدس والشوفان.
• بدلا من ذلك، تناول مكملات المغنيسيوم بعد استشارة الطبيب.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
10 محلول دمسو (DMSO):

ثنائي ميثيل السلفوكسيد والمستمدة من لب الخشب، يمكن أن يساعد أيضا في علاج الالتهاب. حيث أنه متاح في على شكل سائل، وهلام، ويمكنك استخدامه بمثابة مسكن موضعي للألم والإغاثة السريعة المؤقتة من الألم والتورم. حيث أنه يعمل على خرق الألم بسهولة ويعزز الشفاء من جيوب الالتهاب.

• يتم تطبيق محلول 70 في المئة من DMSO على المفصل المصاب بستخدام القطن.
• يتم فرك المنطقة بلطف لتحسين عملية الامتصاص.
• يتم استخدام هذا العلاج 2 أو 3 مرات في اليوم لمدة بضعة أيام.
• DMSO  قد تشعر بملمسه الحار عند تطبيقه على الجلد، ولكنه يحتوي على آثار جانبية قليلة. إذا كنت لا ترى تحسنا بعد محاولة هذا العلاج قم بالتوقف عن استخدامه.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
#نصائح إضافية :

• محاولة علاج الوخز بالإبر للمساعدة في تخفيف التورم والالتهابات.
• لتخفيف الألم وتخفيف الالتهاب، يتم شمل الأطعمة المضادة للالتهابات في النظام الغذائي الخاص بك .
• لتخفيف الم المفصل المصاب يتم وضع وسادة صغيرة أثناء النوم.
• يتم تجنب وضع أي نوع من الضغط على المفصل المصاب.
• تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة على وضعيه واحده. أخذ فترات راحة متكررة والمشي.
• نسعى جاهدين للحفاظ على وزن صحي لتجنب الإجهاد على المفاصل.
• أداء تمارين التقوية للحفاظ على صحة المفاصل والعضلات.
• فيتامين C من المغذيات التي تعمل على شفاء إصابات المفاصل.