بإمكانكِ عزيزتي المرأة علاج نفسك بعدّة طرق لوقف نزيف الرحم في المنزل و أفضل أعشاب يمكن استخدامها لتخفيف الآثار، حيث يعرف نزيف الحيض طبياً باسم غزارة الطمث ويكون فيها الدم ثقيلاً بشكل غير طبيعي ولفترات طويلة، سنضع لك طرق لوقف نزيف الرحم الغزير طبيعياً واعشاب لوقف الدورة الشهرية الغزيرة أو الكثيفة ومشروبات طبيعية موجودة في كل بيت حسب تجربتي لوقف نزيف الرحم الكثيف.
أعراض نزيف الرحم
من بعض الأعراض الأكثر شيوعا أنها تستمر لفترة أطول من 7 أيام، والحاجة إلى تغيير الفوط الصحية كل 2 إلى 3 ساعات مرارا وتكرارا، وتدفق الطمث مع تجلط في الدم بشكل كبير، أيضاً مغص حاد ومستمر في أسفل البطن أثناء فترة الحيض، والتعب، وضيق في التنفس، والغثيان والصداع وتقلب المزاج والضعف الشديد.
الإصابة بنزيف الرحم
هذه المشكلة يمكن أن تصيب أي امرأة في سن الإنجاب وأيضاً المراهقات مِن مَن بدءً مؤخرا في الحيض والمسنات المقتربات من سن اليأس يملاً إلى أن يكن أكثر عرضة لهذه المشكلة.
زيادة الوزن وذلك باستخدام بعض الأدوية مثل مضادات التجلط والنزيف الوراثي يجعلك عرضة لمخاطر أعلى.
أسباب نزيف الرحم
هناك العديد من الأسباب المحتملة للنزيف الحيض الثقيل، بما في ذلك عدم التوازن الهرموني في الجسم، والأورام الليفية أو الأورام السرطانية في الرحم، والاورام الحميدة في الرحم، الإجهاض أو الحمل خارج الرحم، واستخدام سيولة الدم والآثار الجانبية لاستخدام جهاز داخل الرحم (اللولب) لتنظيم النسل.
ويمكن أن يحدث أيضا بسبب الظروف الطبية مثل مرض التهاب الحوض (PID) وغيرها من الشروط التي يمكن أن تمنع تخثر الدم الطبيعي.
نتائج الإصابة بنزيف الرحم
الحيض الثقيل يمكن أن يؤثر على الأنشطة اليومية، وكذلك العاطفية والحياة الاجتماعية الخاصة بك، وعلاوة على ذلك، فإنه يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل فقر الدم بسبب نقص الحديد.
أذا كنت تعاني من هذه الحالة يجب عليك استشارة الطبيب للتشخيص والعلاج المناسب، بالإضافة إلى ذلك يمكنك اختيار بعض التغييرات الغذائية والعلاجات المنزلية البسيطة.
طرق لوقف نزيف الرحم
وفي ما يلي 10 علاجات منزلية وأعشاب علاج نزيف الحيض الغزير أو الثقيل والنزيف القوي سريعاً وبشكل فوري ومن المنزل.
الكمادات الباردة
إذا كنت تعاني من نزيف الحيض الثقيل، حاول استخدام كمادات باردة حيث أن درجة الحرارة الباردة تعمل على تضيق الأوعية، مما يعني انقباض الأوعية الدموية وتساعد على التقليل من تدفق الدم وكذلك ألم في أسفل البطن.
طريقة الاستخدام،
- يتم وضع عدد قليل من مكعبات الثلج في منشفة رقيقة وربطة بشكل جيد.
- وضعه على البطن لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- يتم الاستلقاء لبعض الوقت، ومحاولة الاسترخاء.
- إذا لزم الأمر، يتم تكرار العلاج كل 4 ساعات طالما استمرت الأعراض.
العسل الأسود
العسل الأسود هو علاج فعال آخر للسيطرة على النزيف الثقيل كونه غني بالحديد ويساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتعمل على تنظيم كمية الدم المفقود أثناء الحيض، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد على الحد من تجلط الدم وتهدئة عضلات جدران الرحم للحد من الألم.
طريقة الاستخدام،
- يتم إضافة 1-2 ملاعق صغيرة من العسل الأسود إلى كوب من الماء الدافئ أو الحليب ويشرب مرة واحدة يوميا.
طريقة أخرى،
- إضافة ½ ملعقة كبيرة من العسل الأسود إلى كوب من شاي الليمون ويتم شربه مرة في الصباح ومرة في الليل قبل الذهاب إلى النوم.
اتبع أي من هذه العلاجات لبضعة أشهر حتى تلاحظِ تحسن في حالتك.
خل التفاح
يمكنكِ أيضا محاولة استخدام خل التفاح للتغلب على مشكلة تدفق الحيض الثقيل، حيث يعمل بمثابة منشط لطرد السموم من الجسم والحفاظ على التوازن الهرموني، وهو مفيدا في علاج أعراض مثل التشنج، والصداع، والتهيج والتعب.
طريقة الاستخدام،
- مزج 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح الخام في كوب من الماء.
- شرب هذا المحلول 3 مرات في اليوم خلال الدورة الشهرية للحصول على أفضل النتائج.
توت العليق الأحمر
أوراق التوت الأحمر مفيدة للنساء اللواتي يعانين من تدفق الحيض الثقيل، حيث تحتوي على العفص الذي يساعد على تقوية عضلات الرحم، وبالإضافة إلى ذلك فهو يساعد على الحد من آلام في البطن.
طريقة الاستخدام،
- إضافة ملعقة كبيرة من أوراق توت العليق الأحمر المجفف إلى كوب من الماء الساخن.
- تغطيته ووضعه على النار لمدة حوالي 10 دقيقة.
- تصفيته وشربه 3 مرات يوميا.
- بدء شرب هذا المشروب قبل أسبوع من الدورة الشهرية وعلى طول فتره الدورة.
الفلفل الأحمر
للحصول على إعفاء من تدفق الطمث المفرط والثقيل يمكنك استخدام الفلفل الأحمر حيث يساعد على موازنة تدفق الدم في الجسم، وعلاوة على ذلك فهو يساعد على الحفاظ على التوازن الهرموني وتخفيف أعراض النزيف الحاد.
طريقة الاستخدام،
- إضافة ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر في كوب من الماء الدافئ.
- يمكن إضافة القليل من العسل.
- يتم شربه 2 أو 3 مرات في اليوم أثناء دورتكِ الشهرية.
ملاحظة، يمكنك أيضا أخذ مكملات الفلفل الأحمر مرة واحدة يوميا ولكن يجب استشارة الطبيب.
بذور الكزبرة
بذور الكزبرة تساعد في وقف الدورة الشهرية الثقيلة، وتساعد على تحسين أداء الرحم وتحقيق التوازن بين الهرمونات الأنثوية في الجسم.
طريقة الاستخدام،
- إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة إلى 2 أكواب من الماء.
- غليها حتى يقلل من كمية الماء بمقدار النصف.
- يتم تصفيتها ثم إضافة القليل من العسل.
- ثم شربه وهو ما يزال دافئ ل 2 أو 3 مرات في اليوم خلال الدورة الشهرية.
القرفة
القرفة فعالة في الحد من نزيف الحيض الثقيل المرتبطة ببطانة الرحم والأورام في الغدة اللمفاوية في الرحم، حيث أنها تعمل على تقليل النزيف من خلال تحفيز تدفق الدم بعيدا عن الرحم وبالإضافة إلى ذلك فأن لها خصائص مضادة للالتهابات ومضاد للتشنج تساعد في تخفيف التشنجات.
طريقة الاستخدام،
- يتم إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء الساخن.
- تركها على نار خفيفة لبضع دقائق.
- إضافة العسل وشربه 2 مرات في اليوم.
بدلا من ذلك يتم استغراق 3 قطرات من صبغة القرفة2 مرات في اليوم.
طريقة أخرى،
- يمكنك أيضا أخذ 15 إلى 30 قطرات من زيت القرفة العطري المخفف في ¼ كوب من الماء وشربها حوالي 3 مرات في اليوم الواحد.
يتم اتباع أي من هذه العلاجات أثناء الفترة فقط.
السنفيتون
عشبة السنفيتون وسيلة ناجحة للسيطرة على النزيف الثقيل، حيث تساعد على انقباض الأوعية الدموية، وبالتالي الحد من النزيف الحاد.
طريقة الاستخدام،
- وضع 2 ملاعق من أوراق السنفيتون في كوب من الماء الساخن.
- تغطيتها لمدة 20 دقيقة.
- يصفى ويشرب مرة واحدة يوميا خلال النزيف الحاد.
تناول الأطعمة الغنية بالحديد
الحديد هو معدن مهم للنساء لتعامل مع الطمث الثقيلة لأنها يساعد على منع فقر الدم ويعمل على دعم الجسم.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضار الخضراء الداكنة والبقول وبذور اليقطين، وصفار البيض، والكبد، واللحوم الحمراء، والزبيب، والخوخ، والحبوب المدعمة بالحديد.
- يمكنك أيضا أخذ مكمل الحديد بعد استشارة الطبيب.
المغنيسيوم
المغنيسيوم معدن حيوي يحقق التوازن بين الهرمونات الأنثوية، مثل هرمون البروجسترون والاستروجين، وعلاوة على ذلك فأن نقصه يسبب الحيض الثقيل، لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم حيث تساعد في السيطرة على النزيف الغزير أثناء الحيض.
- يمكن تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الشوفان والمكسرات والبذور والافوكادو والشوكولاتة الداكنة، واليقطين والقرع، والبطيخ.
- كما يمكن أخذ مكملات المغنيسيوم بعد استشارة الطبيب.
نصائح إضافية
- الاحتفاظ بسجل لتدفق الطمث الخاص بك.
- إذا كنت تعاني من ألم في البطن أثناء الحيض، يتم تطبيق زجاجة من الماء الساخن لأسفل البطن أو الظهر.
- يتم شرب بضعة أكواب من البابونج والمريمية أو الشاي الأخضر يوميا.
- الحصول على التمرينات المنتظمة والمعتدلة، وشمل بعض تمارين المشي السريع، الهرولة والسباحة وركوب الدراجات.
- الاستمتاع بحمام دافئ لاسترخاء العضلات وتخفيف الألم والتوتر.
- الحصول على الكثير من الراحة وإراحة نفسك قدر الإمكان.
- تدليك أسفل الظهر بجوز الهند الدافئ أو زيت الزيتون لتخفيف الألم.
- أخذ مكملات من الزنك والكالسيوم والفيتامينات B6، C و K وقبل أخذ المكملات استشر طبيبك.
- كما أن قلة النوم يمكن أن تفاقم المشكلة، فيجب الحصول على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم.
- لا يتم رفع أي وزن ثقيل أثنا الحيض.