ماهي – ليدي بيرد

ماهي قبة الصخرة

ahssan ali — Wed, 14 Sep 2022 16:02:17 +0000

سنتكلم اليوم عن حل ماهي قبة الصخرة أي مسجد قبة الصخرة اي القدس الشريف من اجمل المساجد في العالم . ويعرف بقبته الذهبية في مدينة القدس بفلسطين وهو احد المقدسات الإسلامية والاثرية . وقد تم بناءة من قبل الامويين في عام عام 76هـ/ 691م وفي عهد الخليفة الاموي عبد الملك بن مروان .

مسجد قبة الصخرة

قبة الصخرة هي القدس وهو جزء من أهم المساجد الإسلامية في مدينة القدس في دولة فلسطين والعالم الإسلامي اجمع . ومن أجمل الأبنية والمساجد في العالم . إذ تُعتبر قبّته من أهم وأبرز المعالم المعمارية الإسلامية . وترتفع هذه الصخرة نحو 1,5 مترًا عن أرضية البناء، وهي غير منتظمة الشكل يتراوح قطرها بين 13 و 18 مترًا . وتعلو الصخرة في وسط القبّة دائرية بقطر حوالي 20 مترًا، مطلية من الخارج بألواح الذهب . ارتفاعها 35م، يعلوها هلال بارتفاع 5م.

لماذا سمي بقبة الصخرة

سُميَّ القدس الشريف بمسجد قبة الصخرة بهذا الإسم نسبةً إلى الصخرة المُشرفة . التي عرج منها النبي صلّ الله عليه وسلم في رحلة الإسراء والمعراج .

صور قبة الصخرة

صور مسجد قبة الصخرة بالقدس .

صور زخارف قبة الصخرة .

صورة فوتوغرافية لقبة الصخرة .

صور قبة مسجد الصخرة الذهبية .

The post ماهي قبة الصخرة appeared first on ليدي بيرد.

ماهي فوائد فيتامين b12

ahssan ali — Sun, 17 Apr 2016 21:54:51 +0000

سنتكلم عن ماهي فوائد فيتامين b12 للجسم خاصتا للشعر وللبشرة وللاعصاب وعلاج الكثير من الامراض والوقاية منها حيث ان جسم الإنسان يتطلب كل نوع من المواد الغذائية الأساسية لتنفيذ أنشطته وتجنب جميع أنواع الامراض الصحية.الفيتامينات هي واحدة من أنواع رئيسية للحفاظ على الصحة. فهي من الضرورية جدا وأنها يمكن أن تستخدم لأغراض مختلفة. فيتامين b12 هو نوع خاص من فيتامين التي لديها العديد من الفوائد الصحية. وهي توجد في بعض أنواع معينة من المواد الغذائية، وبالتالي ينبغي أن تدرج في النظام الغذائي للحصول على أفضل النتائج. جسم الإنسان غير قادر للحصول على هذه الفيتامينات الأساسية من تلقاء نفسه. وبالتالي لا بد من استخدامه مصادر خارجية. وتناول كمية مناسبة من فيتامين B12 يساعد على الحفاظ على الصحة، وسوف تساعد أيضا في الابتعاد عن أنواع مختلفة من المشاكل الصحية.

# فوائد فيتامين B12 :

1. الوقاية من السرطان :

السرطان هو نوع من الامراض الصحية التي يجب التعامل معها بحذر. ويمكن ببساطة ان يدمر الحياة ويجب أن تتعامل معة الأدوية المناسبة. فيتامين B12 ضروري جدا للتخلص من القولون، وسرطان الثدي، والبروستات وسرطان الرئة. هذا نوع معين من الفيتامين يمكن أن يساعد على التعامل مع هذه السرطانات، وبالتالي منعه.

2. الحفاظ على الجهاز الهضمي :

الهضم أمر لا بد منه في جسم الإنسان، وتغيير طفيف في كامل عملية الهضم يمكن أن يؤدي إلى أنواع خطيرة من المشاكل.يمكن لفيتامين B12 ضمان الحفاظ على الهضم في الجسم بشكل صحيح . أي نوع من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي يمكن معالجتها بواسطة فيتامين B12. وهو يحسن الجهاز الهضمي بشكل عام، ويوفر نتائج مثالية.

3. الحفاظ على القلب :

فيتامين B12 مهم جدا للصيانة السليمة للقلب كما أنه يساعد بشكل رئيسي لإزالة الكولسترول السيئ الذي يمنع الشرايين. حيث يحصل تسوية الكولسترول السيئ على الجدران الداخلية للشرايين، وبالتالي يؤدي إلى انسداد القلب وارتفاع معدل ضغط الدم.فيتامين B12 يمكن أن يساعد على تجنب مثل هذه الأنواع من الحالات.

4. صيانة الجهاز العصبي :

يجب الحفاظ على الجهاز العصبي في جسم الإنسان على أساس منتظم. يجب أن تكون المواد المغذية الصحيحة المتوفرة في المواد الغذائية من أجل ضمان الجهاز العصبي السليم. فيتامين B12 هو فعالة جدا في علاج أنواع مختلفة من المشاكل المتعلقة بالجهاز العصبي.

5. إنتاج الطاقة :

فيتامين B12 هو هام جدا لكسر الكربوهيدرات إلى جلوكوز. ثم يتم استخدام الجلوكوز الطاقة ومثالية لتنفيذ الأنشطة المناسبة.غياب فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى الخمول، وبالتالي تتراكم المزيد من الدهون في الجسم.

6. الحفاظ على الخلايا :

صيانة الخلية ليتم ذلك على أساس منتظم من أجل مواصلة العيش. يجب أن تنتج الخلايا والحفاظ دون أية مشاكل. فيتامين B12 هو المسؤول لتنفيذ هذا النوع من النشاط. بالتالي فمن المهم للحفاظ على المستويات الفعلية للخلايا الدم الحمراء في الجسم.

7. نمو الشعر السليم :

فيتامين B12 يساعد في النمو السليم للشعر في فروة الرأس. هذا الفيتامين هي المسؤولة أساسا لتوفير النوع المطلوب من المواد المغذية إلى بصيلات الشعر. كما أنه يساعد على إعادة نمو الشعر المفقودة على فروة الرأس. ويمكن الشفاء من مشكلة تساقط وفقدان الشعر عن طريق المستوى المناسب من فيتامين B12 في الجسم.

8. تجنب تساقط الشعر :

أصبح فقدان الشعر المبكر امر شائع جدا في هذه الأيام نظرا لنقص التغذية في الجسم، وعدة أنواع أخرى من الأسباب. بدون التغذية السليمة، ويحرمون بصيلات الشعر من التغذية المطلوبة، وبالتالي يبدأ سقوط الشعر. ومستوى كاف من فيتامين B12 في الجسم تجنب فقدان الشعر في الجسم وإضافة إلى تغذية الشعر المتبقي.

9. يعزز خصوبة الرجال :

يمكن أيضا أن خصوبة الذكور المعوقة لانك تحصل على كمية أقل من فيتامين B12 في الجسم. الرجال الذين لا يحصلون على الكمية المطلوبة من فيتامين B12 في الجسم يمكن أن يعانو من العقم عند الذكور. عدد الحيوانات المنوية في السائل المنوي يقل وبالتالي يخلق الكثير من المشاكل. زيادة تناول فيتامين B12 المواد الغذائية الغنية.

10. تجنب تلف المخ :

تلف في الدماغ هو نوع نادر بشرط ان يزيد مع زيادة العمر. الناس مع التقدم من العمر يعانو أساسا من هذه المشكلة، وبالتالي تفقد الذاكرة الخاصة بهم. وجود الكمية المطلوبة من فيتامين B12 في الجسم تجنب حالة من تلف في الدماغ. وأيضا تأخذ الرعاية من خلايا الدماغ.

11. يزيل الاكتئاب :

الاكتئاب هو نوع شائع جدا من المشاكل الصحية في الوقت الحاضر. ويعزى ذلك إلى أنواع مختلفة من الأسباب. مشكلة الاكتئاب يمكن علاجها بشكل جيد مع وجود فيتامين B12. كل القضايا من الاكتئاب يمكن أن تشفي بهذا الفيتامين . زيادة تناول فيتامين B12 في النظام الغذائي العادي للحصول على علاج من مشكلة الاكتئاب والتوتر .

The post ماهي فوائد فيتامين b12 appeared first on ليدي بيرد.

فيتامينات ضرورية للجسم

ahssan ali — Sun, 17 Apr 2016 21:52:22 +0000

هناك فيتامينات ضرورية ومهمة للجسم ولعمل الجسم بشكل صحيح وصحي يتكون جسم الإنسان من الكثير من المواد التي تحتاج إلى أنواع مختلفة من العناصر للعمل بشكل صحيح. وهناك أنواع مختلفة من العناصر الأساسية التي يمكن أن تساعد بشكل صحيح في الجسم البشري. الفيتامينات هي من المتطلبات الأساسية التي تتوفر في أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات. مكملات فيتامين هي ذات قيمة كبيرة لأنها تساعد في أنواع مختلفة من عملية التمثيل الغذائي في الجسم. جسم الإنسان يتطلب كمية مناسبة من الفيتامينات في الجسم لحسن سير العمل. كميات زائدة من الفيتامينات يمكن أن يعيق الجسم في اشكال مختلفة . وهناك أنواع مختلفة من أنواع من الفيتامينات الضرورية للعمل السليم لجسم الإنسان.

# الفيتامينات الضرورية للجسم :

1. فيتامين A للرؤية :

فيتامين A هو النوع الأول من الفيتامين الضروري لتوفير الرؤية والبصر المناسب. وهي مسؤولة أيضا عن توفير نمو العظام . أنواع مختلفة من المواد الغذائية يمكن أن توفر كمية كافية من فيتامينات أ لجسم الإنسان مثل الجزر والبطاطا الحلوة وغيرها الكثير. تأكد من أن تستهلك كل هذه المواد الغذائية للحصول على عمل أفضل للجسم.

2. فيتامين (ب) للطاقة :

فيتامين (ب) هو نوع مهم جدا من المواد الغذائية التي هي مفيدة جدا من نواح كثيرة. هذا الفيتامين بوجه خاص هي المسؤولة أساسا عن إنتاج الطاقة في الجسم البشري. مع التمثيل الغذائي السليم في الجسم، ويتم إنتاج الطاقة الضرورية في الأنشطة اليومية. فيتامين (ب) يمكن العثور عليها بسهولة في الحبوب الكاملة، والفاصوليا، والموز، والبطاطا وغيرها الكثير. وهو مفيد أيضا في عملية امتصاص الحديد.

3. فيتامين D لعظام قوية :

فيتامين (د) هو نوع مهم من الفيتامين التي عادة لا توجد في المصادر الخارجية. على المرء أن يبقى متعمدا على أشعة الشمس في الصباح الباكر من أجل الحصول على فيتامين د وأشعة الشمس هي مصدر عميق من فيتامين (د)، الذي يصبح الشرط الرئيسي لعظام صحية وقوية. وأشعة الشمس توفر ما يكفي من فيتامين D، ويمكن أيضا أن تكون موجودة في الفطر والبيض.

4. فيتامين C لمناعة قوية :

فيتامين C هو نوع معروف من الفيتامين وهو ضروري جدا للحفاظ على مناعة الجسم البشري بأكمله. مناعة الجسم تجنبك أي نوع من الامراض الصحية. ويمكن الحصول على فيتامين C في أعداد كبيرة من الفواكه. يمكن أن الفواكه مثل الليمون، عصير، الفراولة، الكيوي والعديد من الفواكه الأخرى توفر كمية كافية من هذا الفيتامين. بل هو أيضا مضاد للأكسدة المثالية التي تساعد على إزالة السموم من الجسم.

5. فيتامين K لتخثر الدم :

فيتامين K هو نوع مختلف من الفيتامين التي تساعد في عدم عملية تخثر الدم في الجسم. ويعمل على عدم تجلط الدم ، اذا تجلد الدم في الجسم يؤدي في نهاية المطاف إلى الموت. يمكنك أن تجد بسهولة هذا الفيتامين بوجه خاص في الخضار الورقية الخضراء مثل البروكلي والسبانخ وغيرها من المصادر.

6. فيتامين E لمرور الدم :

يستخدم فيتامين E كالمعتاد لتغذية الجلد والشعر . ومن المفيد فعلا في مرور الدم بشكل سليم ويساعد على التخلص من السموم في الجسم. هذا النوع من الفيتامين يمكن العثور عليها بسهولة في اللوز. وهي توجد أيضا في مصادر أخرى مثل بذور عباد الشمس والمكسرات وكذلك الطماطم. زيادة كمية هذا الفيتامين للحصول على فوائدها.

7. حمض الفوليك لعمل الخلايا :

تعتبر الفولات أيضا نوع من الفيتامين الضرورية جدا لعمل الخلايا بشكل صحيح. الدور الرئيسي للحمض الفوليك هو للحصول والحفاظ على خلايا جديدة في الجسم. تناول هذا الفيتامين ضروري جدا للسيدات الحوامل. وهي توجد بسهولة في المواد الغذائية مثل الهليون، والخردل والبقدونس والقرنبيط والطماطم (البندورة). احصل على بعض من هذه الأطعمة لزيادة كمية الفولات في الجسم.

8. فيتامين B12 لتجنب التقرح :

فيتامين B12 نوع مهم من الفيتامينات، والتي تساعد في أنواع مختلفة من الأنشطة في جسم الإنسان. كما أنه يساعد في توفير رؤية سليمة للعين وتجنب وجعها . كما يوفر أظافر قوية وشعر قوي .و فيتامين B12 مفيد جدا للجهاز العصبي المركزي. وهي توجد في المواد الغذائية مثل السلطة والخضراوات البحر والطحالب والخميرة الغذائية.

9. الفيتامينات المعقدة لإنتاجية الطاقة :

الفيتامينات المعقدة تحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامينات مثل الثيامين، الريبوفلافين، B6، النياسين، وحمض البانتوثنيك. مطلوبة كثيرا لتقديم انواع لازمة من الطاقة للجسم . كل هذه الأشكال المعقدة من الفيتامينات يمكن العثور عليها في الأفوكادو واللبن والبطاطا الحلوة، والسبانخ والموز والفاصوليا والعديد من الفواكه والخضروات. يمكنك الحصول على كل هذه المواد الغذائية لزيادة كمية الفيتامينات المعقدة.

The post فيتامينات ضرورية للجسم appeared first on ليدي بيرد.

فوائد حمض الفوليك

ahssan ali — Sun, 17 Apr 2016 21:51:32 +0000

سنتكلم اليوم عن ماهي فوائد حمض الفوليك لجسم الانسان وخاصتا للشعر وللبشرة والحامل وايضاً للرجال والاطفال ويمكن لحمض الفوليك علاج امراض كثيرة منها القلب والسكري والكلى وايضا حب الشباب والاكتئاب والتوتر وحمض الفوليك يزيد من نمو الأنسجة، وتطوير الخلايا وتطوير الدماغ بشكل جيد. أحماض الفوليك تلعب دورا حيويا لانقسام الخلايا، مما يساعد على إنتاج المادة الوراثية DNA. وبالتالي فإن مستوى محتوى حمض الفوليك في الجسم تلعب دورا حيويا في انقسام الخلايا والأنسجة.

# فوائد حمض الفوليك :

1. نمو الشعر :

إذا كنت تأخذ بانتظام الأطعمة التي لها وجود كمية هائلة من حمض الفوليك ستزيد من الأنسجة في الجسم مما يساعد على نمو الشعر. حمض الفوليك لديه القدرة الطبيعية لمنع العيوب الخلقية والعصبية. توفر الأحماض الفوليك كمية لا بأس بها من جيل الخلية. لذلك حمض الفوليك هو محفز طبيعي لنمو الشعر الطبيعي في كل من النساء والرجال. وفقا لبعض الأبحاث يستخدم حمض الفوليك في علاج تساقط الشعر ..

2. فيتامين B9 وحمض الفوليك :

حمض الفوليك يحتوي على كمية هائلة من فيتامين ب الذي يعزز نمو الشعر. فإنه يسرع أيضا الإفراج عن العناصر الغذائية من الأطعمة. لذلك هذه المواد الغذائية تؤدي إلى حسن سير العمل في جسم الإنسان. هذه المواد الغذائية تعطي بصيلات الشعر حجم اضافية. حمض الفوليك يسرع انقسام الخلايا، وبالتالي فإنه يسرع النمو الطبيعي للجسم البشري.

3. شيب الشعر المبكر :

محتوى غير كافية من حمض الفوليك في الجسم يؤدي إلى السبب الرئيسي للشيب الشعر. هذا النوع من تلون الشعر بسبب كمية غير طبيعية من إنتاج كريات الدم الحمراء. إذا كنت تأخذ الأطعمة التي فيها حمض الفوليك بانتظام سوف تحد من الشيب بسبب إنتاج للخلايا الدم الحمراء.

4. حمض الفوليك خلال فترة الحمل :

المدخول المنتظم من حمض الفوليك خلال فترة الحمل يساعد على نمو جيد للجنين. وسوف تزيد من نمو الخلايا والشعر والجلد للجنين. حمض الفوليك يساعد في الفترة ما قبل الحمل، وكذلك في فترة الحمل. وهذا يساعد على منع الولادة المبكرة للطفل وتشوة الجنين .

5. الكآبة :

حمض الفوليك يتحكم في مستويات المواد الكيميائية GABA الخلايا العصبية في الدماغ، وسيتم خفض مستويات التوتر والاكتئاب ، والتهيج يستخدم حمض الفوليك في علاج خفض الاكتئاب وفي تعزيز تنظيم المزاج. فمن الضروري لجسم الإنسان اتخاذ حمض الفوليك بانتظام لحسن سير نمو الدماغ والمخ للأطفال الرضع.

6. الهضم :

حمض الفوليك لديه مصدر جيد لفيتامين ب 12 وفيتامين C، والتي تساعد في عملية الهضم السليم. يساعد حامض الفوليك أيضا في تخفيف حركة الأمعاء ويخفف من الإمساك. حمض الفوليك يساعد في علاج امراض المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي.حمض الفوليك يقلل من نسبة الدهون في الجسم.

7. علاج حب الشباب :

المدخول المنتظم من حمض الفوليك مع المواد المضادة للاكسدة الهامة الأخرى تقضي على محتوى المادة السامة في الجسم.كما يتم تخفيض السموم، وسوف تقلل من حب الشباب على الوجه. ولكن يجب أن نكون حذرين في المدخول المنتظم من حمض الفوليك. أكثر من جرعة تناول حمض الفوليك يؤدي إلى الأمراض المختلفة مثل زيادة حب الشباب ، وجفاف الجلد والبشرة .

8. مرض القلب :

حمض الفوليك لديها نسبة متوازنة من الصوديوم والبوتاسيوم والتي تنظم وتتحكم في تقلبات ضغط الدم في الجسم. كما أن لديها المغنيسيوم في مستويات عالية، ويمنع من أمراض القلب. كما يتم امتصاص الكوليسترول في الدم ويجعل الطريق لتدفق الدم بشكل صحيح في جميع أنحاء الجسم.

9. حمض الفوليك للسرطان :

حمض الفوليك يحد من إنتاج الخلايا السرطانية في الجسم. حمض الفوليك يمنع الخلايا السرطانية من التكاثر. عن طريق استهلاك مكملات حمض الفوليك، يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون. كما أنه يساعد في علاج سرطان عنق الرحم وسرطان البنكرياس.

10. الفوليك لمرض السكري :

حمض الفوليك يلعب دورا حيويا في علاج مرض السكري. حمض الفوليك يقلل من إنتاج محتوى الدهون في الدم. ولا يقلل فحسب، بل أيضا يزيل محتوى الدهون الموجودة بالفعل في دمك. هذا يمكن أن تساعد في التعامل مع السمنة ومنع من مرض السكري TYPE2.

11. أمراض الكلى :

حوالي 85٪ من الناس يعانون من مرض خطير في الكلى لديهم مستويات عالية من الحمض الاميني. وتربط المستويات العالية من الحمض الاميني في الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. تناول حمض الفوليك يقلل مستويات الحمض الاميني في الأشخاص الذين يعانون من مرض خطير في الكلى.

12. تقليل الآثار الجانبية الضارة :

تناول حمض الفوليك للحد من الغثيان والقيء، والتي هي التأثيرات الجانبية المحتملة لعلاج الميثوتريكسيت. فهو يقلل من الآثار الضارة الناجمة عن الميثوتريكسيت.

13. عيوب خلقية :

حمض الفوليك يقلل من العيوب الخلقية والأنبوب العصبي defects.Consuming كميات عالية من حمض الفوليك خلال فترة الحمل يقلل من خطر العيوب الخلقية والعصبية في الجنين .

14. مشاكل اللثة :

تسبب مشاكل اللثة بسبب دواء يسمى الفينيتوين يمكن علاجه عن طريق حمض الفوليك. إن تطبيق حمض الفوليك على المناطق المتضررة يحتسب أفضل علاج لمشاكل اللثة .

15. سرطان الثدي :

استهلاك حمض الفوليك بصورة منتظمة يقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي. كما أن فيه فيتامين ب 12 وفيتامين B6 الذي يساعد النساء في منع سرطان الثدي.

The post فوائد حمض الفوليك appeared first on ليدي بيرد.