سنتكلم اليوم عن كيف اجعل خدودي ممتلئة طبيعياً وفي المنزل بطرق طبيعية وبسيطة يمكنك عملها بسهولة وبأمان
لخديك تأثير كبير على مظهرك. الخدين الممتلئين تخلق مظهر شبابي ، تعتبر عظام الخد المرتفعة جذابة من قبل العديد في حين أن ترهل الخدين غالبا ما يكون علامة على الشيخوخة.
يبدو الوجه ممتلئا في سن أصغر بسبب وجود الدهون تحت الجلد. تقع هذه الدهون بشكل خاص على طول الخدود، والتي تعطي الوجه مظهرا صحيا وممتلئ.
الدهون تحت الجلد تقل مع التقدم في السن، مما يودي إلى ترهل الخدين و ظهور التقدم بالسن. الوجه الشاحب والغارق قد يحدث لأسباب متنوعة ، ويجد العديدة غير جذاب.
معظم الأطفال لديهم خدود ممتلئة والتي تمنحهم نظرة بريئة وجميلة. حاليا، يفضل الاغلب من الناس الخدين الممتلئه للحفاظ على مظهر الشباب.
10 طرق للحصول على خدود ممتلئة
في محاولة للحصول على خدود ممتلئه فهذا لا يعني ان تراكم الدهون على وجهك. يمكنك تحقيق ذلك عن طريق تنغيم جلد وجهك. هناك عدد قليل من التقنيات والتمارين الطبيعية والعلاجات المنزلية يمكن أن تعطي للخدود مظهرا ممتلئ.
- يوغا الوجه
يوغا الوجه هو أفضل وسيلة للحصول على خدين ممتلئين ورفع الجلد المترهل. كما أنه يساعد على إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وكلاهما يساعدوا في جعل البشرة مشدودة ويساعدوا على أمتلاء الجسم، ورفع وزيادة الخدين الجوفاء.
- ضع كلا السبابتين بخط مع مقدمة أنفك أسفل قمة عظمة الخد , قم بدورات خارجية مع الضغط لمدة دقيقة أو دقيقتين.
- بعد ذلك، ضع كلا السبابتين على جانبي أنفك على أخاديد الابتسامة، حوالي نصف بوصة من الزوايا الخارجية من شفتيك. وقم بدوائر خارجية صغيرة بأطراف أصابعك ل1-2 دقائق.
- وأخيراً، ضع كلا السبابتين على مفاصل الفك. وقم بحركة دائرية صغيرة بشكل تصاعدي مع الضغط ل1-2 دقائق.
- كرر هذه العملية على كامل الوجه بشكل روتيني عدة مرات في اليوم.
يمكنك أيضاً القيام بتمارين الوجه مثل تحريك الخد ورفعه لتعزيز عضلات الخد.
- نفخ بالونات
يمكنك أيضاً نفخ بالونات للعمل على عضلات الخد , عملية النفخ في البالون تتطلب العمل على خديك، وهذا بدوره يساعد على بناء العضلات لإضافة اللحم إلى خديك.
- انفخ مع وجود بالون في فمك.
- حجز الهواء في الخدين قبل المتابعة لمدة 1 دقيقة قبل إخراج الهواء.
- كرر العملية 5 أو 6 مرات كل يوم.
- يمكنك تنفيذ هذه العملية حتى عبر النفخ في بالونات وهمية.
- زيت الزيتون
زيت الزيتون علاج اجتاز اختبار الحصول على الخدود الممتلئة منذ زمن. فهو يحتوي على الدهون الصحية غير المشبعة الأحادية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد ونضرة. يعمل زيت الزيتون كمرطب مثالي للبشرة الجافة ويضمن بشرة ناعمة. كما أنه يساعد على منع التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- مضغ 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يومياً مع الطعام.
- استخدم زيت الزيتون الدافئ لتدليك الخدين في اتجاه تصاعدي لمدة 5 إلى 10 دقائق مرتين يومياً.
- الألوة فيرا
الصبار له خصائص شد الجلد الطبيعية التي تساعد على التخلص من ترهل الخدين وأيضا تعزيز مرونة الجلد. وعلاوة على ذلك، فإن المواد المضادة للاكسدة في الصبار تمنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة وتعزز إنتاج الكولاجين لإعطائك البشرة الشابة التي تبحث عنها.
- دلك الخدين مع هلام الصبار الطازج باستخدام حركات دائرية لمدة 10 دقائق. واتركها لمدة 10 دقائق أخرى، ثم اشطفه بالماء الدافئ. مرتين يوميا.
- وثمة خيار آخر هو شرب عصير المعدة من 2 ملعقتين كبيرة من هلام الصبار مرة واحدة يوميا.
- الحلبة
الحلبة يمكن أن تساعدك في الحصول على الخدود الممتلئه. فهي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تكافح ضرر الجذور الحرة وتساعد على تعزيز البشرة وجعلها ناعمة وصحية.
- اخلط 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة مع قليل من الماء لصنع عجينة سميكة. ضع المعجون على خديك ودلكهم بلطف. اتركه لمدة 10 دقائق، ثم اشطف بالماء. استخدم هذا العلاج مرة واحدة يوميا.
- وثمة خيار آخر هو تدليك الخدين بزيت الحلبة 1 أو 2 مرات يوميا.
- زبدة الشيا
زبدة الشيا تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية التي يمكن أن تساعد على تحسين مرونة الجلد. وعلاوة على ذلك، فيتامين E في زبدة الشيا يساعد على شد الجلد لإعطاء خديك مظهر الممتلئ.
- افرك بعض زبدة الشيا على خديك ودلكهم في حركة تصاعدية ودائرية لمدة 10 دقائق. أتركهم لمدة 15 دقيقة، ثم اغسله بالماء.
- استخدم هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع.
- حضر خليط سميك من كوب واحد من زبدة الشيا الذائبة و¾ كوب من حبيبات السكر. خزنه في الثلاجة حتى يصبح صلبا. ضعه على والجهة الرطب ودلكه باستخدام حركات دائرية لطيفة لمدة 5 دقائق. واتركه لمدة 10 دقائق، ثم اشطف بالماء الدافئ.
- اتبع هذا العلاج يومياً قبل أخذ الحمام اليومي أو الدش.
- ماء الورد والغليسرين
مزيج من ماء الورد والجلسرين هو وسيلة رائعة أخرى للحصول على الخدود الممتلئه. كل من المكونات تحتوي على الخصائص التي يستفيد منها الجلد والتي تغذي بشرتك وتحافظ عليها رطبة.
- اخلط كميات متساوية من ماء الورد والجلسرين.
- افرك على خديك قبل الذهاب إلى السرير، وترك الأمر على ليلة وضحاها.
- في صباح اليوم التالي، اشطفه بالماء الدافئ.
- كرر هذا العلاج مرة واحدة يومياً.
- التفاح
التفاح يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالفائدة لبشرتك. المواد المضادة للاكسدة في التفاح تساعد على منع تلف الأنسجة والتجاعيد. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على الحفاظ على بشرتك ناعمة وجسمك ممتلئ.
- أمزج نصف حبة تفاح للحصول على عجينة متماسكة.
- ضع العجينة على خديك ودلك مع بحركات دائرية لطيفة لمدة 5 دقائق.
- اترك العجينة لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الشطف بالماء الدافئ.
- كرر هذه الطريقة مرة واحدة يوميا.
- كذلك أكل تفاحة يومياً.
- العسل
العسل جيد للغاية لبشرتك بطرق عديدة. فهو بمثابة مرطب، وهو ما يساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة لذلك تبدو أكثر صحية وسمينة. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من ضرر الجذور الحرة.
- اصنع عجينة مع 1 ملعقة صغيرة من كل من العسل والبابايا (أمزج بضع من قطع البابايا للحصول على عجينة). ضع العجينة على خديك واتركها لمدة 10 دقائق قبل الشطف بالماء الفاتر. كرر هذا العلاج مرة واحدة كل صباح.
- أضف 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام إلى كوب من الماء الدافئ. اشربه مرة واحدة يوميا.
- الحليب
الحليب هو خيار جيد آخر للحصول على خدود ممتلئة. فهو يرطب بشرتك ويجعل بشرتك تبدو أكثر اكتمالا.
- دلك الخدين مع الحليب البارد في حركات صعودية ودائرية لمدة 5 دقائق. واتركها لمدة 5 دقائق، ثم اشطف بالماء الدافئ. كرر مرة واحدة كل يوم.
- اشرب 1-2 أكواب من الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم يوميا.
نصائح إضافية
- قدر الامكان، تجنب وضع الماكياج لإعطاء وجهك الفرصة للتنفس. دائما أزيلي الماكياج جيدا قبل الذهاب إلى السرير.
- تجنب التدخين والشرب حيث أن هذه العادات من الممكن أن تسبب فقد لمرونة الجسم وتجعلك تبدو أكبر سنا من عمرك.
- اشرب كمية وافرة من الماء على مدار اليوم للحفاظ على جسمك رطب بشكل جيد.
- ضع واقي من الشمس على وجهك لحماية الجلد من الأشعة الفوق البنفسجية الضارة.
- اقرص بلطف كلا الخدين لجعلهما محمر بشكل طبيعي.
- ابقي خديك رطب بشكل جيد لمنع الجلد من المترهل. استخدم كريم مرطب على خديك بعد كل استحمام، وفي كل مرة اغسل وجهك. في حال كان لديك بشرة دهنية، استخدم مرطب المياه القائمة.
- تناول الأطعمة مثل المكسرات والبذور مع الدهون الصحية للحصول على بشرة ناعمة وصحية.
- تجنب استخدام القش لأنه يسبب اغراق للخدين.