وتشمل الأسباب الأخرى الوقوف لساعات طويلة وباستخدام الصابون القاسي، والطقس البارد، والتعرض المستمر للماء وزيادة الوزن، وارتداء الأحذية غير لائقة. الظروف مثل الأكزيما والصدفية وأمراض الغدة الدرقية ومرض السكري يمكن أن يسهم أيضا في هذه المشكلة.
بعض من علامات وأعراض تشقق القدمين هي بقع حمراء أو قشور، تقشير الجلد، وحكة، ونزيف من الشقوق والألم .
علاج تشقق القدمين في المنزل :
1. التقشير :
وهي طريقه التخلص من الجلد الميت حيث تساعد كثيرا في التخلص من تشقق القدمين. قبل الغسل يتم نقع قدميك في الماء الدافئ والصابون للمساعدة في تنعيم البشرة وجعلها أسهل للتنظيف .
- قبل الذهاب إلى السرير يتم خلط بعض الصابون السائل في الحوض المملوء بالماء الدافئ.
- يتم نقع القدمين في هذا الماء الدافئ والصابون لمدة 20 دقيقة.
- يتم استخدام الحجر لفرك خلايا الجلد الميتة بلطف.
- يتم غسل قدميك بماء نظيف واتركها حتى تجف بستخدام منشفة لينة.
- يتم وضع بعض كريم الأقدام أو مرطب وارتداء زوج من الجوارب القطنية النظيفة بين عشية وضحاها.
- اتبع هذا العلاج يوميا حتى تلتئم قدميك تماما.
2. زيت جوز الهند :
زيت جوز الهند هو علاج آخر لا علاج الجفاف ويستخدم لحل مشكله تصدع القدمين. كما أنه يساعد على ترطيب القدمين وأيضا يعمل على محاربت الفطرية والالتهابات البكتيرية، وذلك بفضل مضادات الميكروبات، وخصائصه المضادة للفطريات.
- قبل الذهاب إلى النوم يتم نقع القدمين في الماء الدافئ وفرك.
- يتم تجفيف القدمين جيدا ثم يتم وضع زيت جوز الهند بسخاء على القدمين.
- يتم وضع زوج من الجوارب القطنية النظيفة ليلا.
- في صباح اليوم التالي يتم إزالة الجوارب وغسل القدمين.
- يتم فعل ذلك يوميا لعدة أيام حتى تكون راضيا عن النتائج.
- يمكنك أيضا استخدام زيت الزيتون بنفس الطريقه.
3. الفرك بالمواد العضوية :
يتم فرك اي من المواد العضوية على القدم النظيفة والجافة قبل الذهاب إلى السرير.
يتم ارتداء زوج من الجوارب وترك الأمر بين ليلة وضحاها.
في صباح اليوم التالي يتم إزالة الجوارب وغسل القدمين بالماء الدافئ.
يتم تكرار الأمر يومياً لبضعة أيام حتى يتم التخلص من القشور وتشققات القدم.
4. شمع الكيروسين :
يمكنك أيضا استخدام شمع الكيروسين لإزالة جفاف الجلد الميت وعلاج تشقق القدمين. وسوف يعمل أيضا على الترطيب الطبيعي لتنعيم البشرة والحفاظ على الزيوت الطبيعية في الجلد.
- يتم تسخين بعض شمع الكيروسين في الميكروويف ويتم إضافة مبلغ مساو من زيت الخردل أو زيت جوز الهند له.
- يتم وضع العجينة الدسمه السميكة على الشقوق ووضع زوج من الجوارب عليها.
- يتم ترك الأمر بين ليلة وضحاها وفي الصباح يتم غسل الرجلين جيداً.
- يتم اتباع هذا العلاج يوميا لمدة أسبوع أو أسبوعين.
5. الجليسرين:
نظرا لخصائصه العالية على الترطيب يعمل الجليسرين كعلاج رائع للتخلص من تشقق القدمين.
- يتم صنع خليط من أجزاء متساوية من الجلسرين وعصير الليمون ويمكنك أيضا إضافة بعض الماء.
- يتم تطبيق الخليط على القدمين.
- يتم تركه لمدة 20 دقائق ويتم غسلها بالماء.
- يتم اتباع هذا العلاج يوميا لمدة أسبوعين تقريبا.
6. الملح الانجليزي:
الملح الانجليزي يعمل على تسهيل عملية الشفاء من تشقق القدمين كما أنه يعزز الدورة الدموية. بالاضافة الى ذلك فأن كبريتات المغنيسيوم تعمل على تعزيز صحة الجلد وتعمل على التخلص من السموم.
- يتم إضافة نصف كوب من الملح الانجليزي في حوض مملوء بالماء الدافئ.
- يتم نقع القدمين في ذلك لمدة 10 دقيقة.
- يتم فرك القدمين بلطف بستخدام الحجر لبضع دقائق.
- يتم وضع القدمين مرة أخرى في الملح الانجليزي وتنقع لمدة 10 دقائق أخرى.
- وأخيرا، تجفيف القدمين جيدا وتطبيق مرطب أو الفازلين.
- يتم تكرار الامر يوميا لمدة يومين أو ثلاثة أيام.
7. الخل :
يمكن أيضا أن استخدام الخل لعلاج تشقق القدمين حيث أن حمض الخليك في الخل يساعد على تنعيم البشرة وهذا بدوره يجعل التقشير أسهل.
- يتم مزج نصف كوب من الخل الأبيض أو خل التفاح الخام في كوبين من الماء.
- يتم نقع القدمين فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة
- يتم فرك القدمين بالحجر.
- يتم غسل القدمين وتركها حتى تجف تماما. وأخيرا يتم تطبيق مرطب أو الفازلين.
وثمة خيار آخر هو : مزيج حفنة من دقيق الأرز الخشن معا بضعة ملاعق طعام من العسل وخل التافح الخام وخلطها حتى تصبح عجينة سميكه ويمكن أيضا إضافة ملعقة واحدة من زيت الزيتون إلى ذلك.
- يتم غسل القدمين جيدا.
- ثم بلطف يتم تدليك القدمين مع هذه العجينة لبضع دقائق.
- يتم غسل القدمين بالماء الفاتر.
- يتم تكرار الأمر لمرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
8. الليمون:
عصير الليمون له خصائص حمضية طبيعية خفيفة جدا والتي يمكن أن تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة والجافة من قدميك كما أن ذلك سيجعل بشرتك ناعمة وجميلة.
- يتم إضافة بعض عصير الليمون إلى الماء الدافئ.
- يتم نقع القدمين في هذا المحلول لمدة 10 دقيقة.
- يتم فرك القدمين بلطف بستخدام فرشاة القدم اللينة.
- يتم غسل وتجفيف القدمين تماما ثم تطبيق بعض المرطب.
- يتم تكرار الامر لعدة مرات في الأسبوع.
وثمة خيار آخر هو يتم إضافة عصير الليمون معا ملعقه من الفازلين وتخلط جيداً.
- يتم وضع هذا الخليط الي الكعبين المتشققه والجافة.
- قبل وضع هذا الخليط فمن الضروري أن تكون قدميك نظيفة وجافة.
- يتم اتبع هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين يوميا.
- يمكنك أيضا إنشاء فرك القدم من خلال خلط خمس ملاعق من ملح البحر وملعقة واحدة من زيت الزيتون وعصير الليمون.
- يتم تطبيقه على القدمين المتشققه.
- يتم تركه لمدة 15 دقائق ثم يتم غسله بالماء الفاتر. اتبع هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج إيجابية.
9. الموز :
الموز الناضج يمكن استخدامه على نحو جيد عن طريق مزجه وتحويله الي عجينة وتطبيق على القدمين المتشققة حيث أنه سيساعد على تليين وترطيب البشرة.
- يتم مزيج واحد أو اثنين من الموز الناضج في الخلاط حتى يكون سميكاً يمكنك أيضا إضافة نصف حبه من الافوكادو.
- يتم وضع العجينة على القدمين.
- يتم تركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- يتم غسل القدمين جيدا، بالتناوب مع الماء الفاتر والبارد.
- يتم اتباع هذا العلاج على أساس يومي لعلاج الكعوب الجافة والمتشققة.
10. الشوفان:
- يمكنك علاج تشقق القدمين عن طريق فرك القدمين في دقيق الشوفان. وسوف تساعد على إزالة الجلد الميت، وكذلك الحفاظ على قدميك رطبة.
- يتم مزج واحد ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المجفف وبعض زيت الجوجوبا لجعل عجينة سميكة.
- يتم وضع المعجون على القدمين، مع إيلاء اهتمام خاص للأعقاب.
- يتم تركه لمدة 30 دقيقة تقريبا.
- يتم غسله بالماء البارد وتركها حتى تجف.
- يتم المواصله على هذا الامر كل يوم حتى تلتئم قدميك تماما.
وثمة خيار آخر هو :
- يتم مزيج ربع كوب من كل من العسل وزيت الزيتون وكوب من دقيق الشوفان.
- يتم نقع القدمين في ماء دافئ وتقشيرها.
- يتم وضع هذه العجينة.
- يتم تركه لمدة 30 دقائق قبل غسله بماء فاتر ووضع المرطب أو كريم القدم.
- يتم تكرار الامر لعدة مرات في الأسبوع.
وهذه العلاجات تساعد في استعادة المظهر الناعم والمرن على القدمين إذا كنت لا تحصل على نتائج إيجابية في غضون أسبوع يجب عليك استشارة اختصاصي الأقدام لمعرفة السبب الدقيق والحصول على العلاج المناسب.